Články o tématu:
otužování
2 posts
Regenerace je stejně důležitá jako trénink. Jak podpořit regeneraci po cvičení?
Regenerace je často opomíjená. Lidé zařazují silové tréninky a předvádí fyzicky náročné výkony s pocitem, že se jim…
Jak začít s otužováním? Časté chyby a otužovací metody
Otužování je stále oblíbenější aktivitou. Lidé se otužují nejen pro výhody, které otužování a zařazování ledových sprch má…